如果您的孩子正在参与运动项目，那么他已经打败了90%的孩子，这不是夸张。

　　在这个科技飞速发展、信息爆炸的时代，孩子们的生活被各种电子产品、课外辅导和兴趣班填满。不知从何时起，运动这个曾经是孩子们天性释放的重要方式，正逐渐成为一种稀缺资源。

　　今天，我很想和大家聊聊，当运动在孩子们的生活中逐渐缺位，我们究竟失去了什么。

　　《中国义务教育质量监测报告》（2020）显示，小学生日均作业时间 1.5 小时，课外辅导 0.8 小时，运动时间却仅 0.6 小时。

　　与此同时，《全国未成年人互联网使用情况研究报告》（2023）指出，6 - 18 岁未成年人日均电子娱乐时间 2.8 小时，是运动时间的 4.6 倍。

　　与之形成鲜明对比的是 80、90 年代，原国家教委 1995 年调查表明，那时小学生日均户外活动超 2 小时。孩子们的课余时光，已然被作业、辅导和电子娱乐大量挤占，运动的空间被不断压缩。

　　一个常见的现象是，不少家长牺牲了孩子的运动时间，就是为了留足更多的时间助力孩子学业腾飞。

　　且不谈国外，回顾我们国内的升学轨迹，80、90 年代初中升普高率在 40% - 50%区间波动（1990 年约 44.1%），大学录取率仅 20% - 30%；到了 2021 年，初中升普高率飙升至 94%以上，大学录取率超 90%（含高职）。

　　但清华大学 2021 年的研究却给“唯分数论”泼了一盆冷水，过度学习致使青少年抑郁检出率在小学达到 24.6%、初中 30%、高中近 40%。教育部《义务教育质量评价指南》也明确反对牺牲体育换分数，这无疑在告诫我们，以孩子身心健康为代价换取升学优势，实则是误入歧途。

　　实际上，运动与学习成绩是紧密相连的好伙伴。上海体育学院（2022）的研究成果让人眼前一亮，每周运动≥3 次的学生，数学、语文成绩能高出 8 - 12 分。深入到脑科学层面，哈佛医学院研究发现，运动能促进脑源性神经营养因子（BDNF）分泌，使海马体（记忆中枢）体积增大 12%，就如同给大脑注入高效学习的催化剂。

　　在当下，孩子的成长仿佛被按下了加速键，内卷之风在孩子的世界里越刮越猛。然而，无论如何，都请家长们牢记：孩子再怎么卷，运动也必须在他们的生活中有一席之地，运动不应该是稀缺资源。

　　从儿童生长发育的专业视角来看，运动堪称是孩子成长的助推器。在身体层面，运动能助力骨骼茁壮成长，像足球、篮球这类的运动，不断刺激骨骼，促使其更坚固、更强壮，为孩子身体筑牢根基。同时，规律运动还能增强心肺功能，让孩子在奔跑玩耍时呼吸更顺畅，耐力更持久，减少生病几率，拥有生机勃勃的身体状态去迎接成长挑战。

　　从心理发展而言，运动更是有着神奇魔力。如今孩子学业压力大，情绪易紧绷，一场酣畅淋漓的足球赛都能成为他们释放压力的出口。运动时分泌的多巴胺、内啡肽，不仅能驱散焦虑阴霾，还能赋予孩子愉悦感与成就感，让自信心悄然生根发芽。而且，团队运动项目还培养着孩子的协作精神、沟通能力，助力他们融入集体，学会人际交往的智慧。

　　此时此刻，就在城市的另一边，有一群孩子在户外的绿茵场上尽情奔跑。他们脸蛋红扑扑的，汗水浸湿了衣衫，却丝毫不在意。小男孩正奋力追逐着足球，眼神中透着执着与坚定，每一次冲刺、每一次抬脚射门，都是他对自我的挑战。他们笑着、闹着，享受着运动带来的最纯粹的快乐。

　　当你不忘给督促孩子在写作业、练书画的时候，不妨给一个孩子走到户外的机会。南宫28网址